6 znakova koje vam šalje histamin - od mozga do kože

Histamin je molekula koju naše tijelo prirodno proizvodi i koja ima važnu ulogu u imunološkom sustavu, probavi i funkcioniranju živčanog sustava. Međutim, kada ga ima previše ili kada organizam nepravilno reagira na njega, histamin može izazvati čitav niz simptoma u različitim organima. Zanimljivo je da svako tkivo reagira na histamin na svoj način – pa stoga govorimo o specifičnim "licima" histamina u tijelu.

Histamin u mozgu, mi to zovemo: anksioznost i glavobolja

U središnjem živčanom sustavu histamin djeluje kao neurotransmiter, odnosno kemijski posrednik između živčanih stanica. Kada su razine histamina povišene, može doći do pojačane živčane podražljivosti, što se očituje kroz anksioznost, nemir ili nesanicu.

Histamin također sudjeluje u regulaciji krvnih žila u mozgu. Njegov višak može uzrokovati širenje krvnih žila, što je jedan od mehanizama nastanka migrene i glavobolje.

Histamin u crijevima, mi to zovemo: IBS, nadutost i proljev

U probavnom sustavu histamin regulira lučenje želučane kiseline i pokretljivost crijeva. Kada ga ima previše, može doći do pretjerane sekrecije kiseline, što uzrokuje žgaravicu i bol u želucu.

U crijevima višak histamina dovodi do pojačane peristaltike, što rezultira nadutošću, grčevima i proljevom. Kod osoba s intolerancijom na histamin to je jedan od najčešćih simptoma.

Histamin u koži, mi to zovemo: ekcem i svrbež

Koža je posebno osjetljiva na djelovanje histamina jer u njoj ima mnogo mastocita – stanica koje ga skladište i otpuštaju. Kada se histamin oslobodi, dolazi do širenja krvnih žila i upalne reakcije, što se vidi kao crvenilo, otok ili osip. Aktivacija živčanih završetaka u koži uzrokuje svrbež, tipičan kod alergijskih reakcija, ekcema ili urtikarije.

Histamin u dišnom sustavu, mi to zovemo: alergije i otežano disanje

U nosnoj sluznici histamin izaziva oteklinu i pojačano stvaranje sekreta, što dovodi do kihanja, curenja nosa i začepljenosti. U težim slučajevima, kada se histamin otpušta u velikoj količini, može doći i do suženja bronha, što uzrokuje otežano disanje i astmatične simptome.

Histamin u krvotoku i vagusu, mi to zovemo: hipotenzija (nizak tlak), tahikardija (ubrzani puls), aritmija (nepravilan srčani ritam), POTS

Histamin širi krvne žile i povećava njihovu propusnost, to može dovesti do sniženog krvnog tlaka, vrtoglavice i ubrzanog pulsa. Kod vrlo snažnih reakcija (npr. anafilaktičkog šoka) histamin ima ključnu ulogu i predstavlja hitno medicinsko stanje.

POTS je poremećaj autonomnog živčanog sustava kod kojeg dolazi do abnormalnog porasta broja otkucaja srca (tahikardije) kada osoba prijeđe iz ležećeg u stojeći položaj, često uz vrtoglavicu, umor i niz drugih simptoma.

Jedan od podtipova POTS-a je mastocitno aktivacijski sindrom (MCAS-POTS), gdje glavnu ulogu imaju mastociti – stanice koje skladište i otpuštaju histamin, histamin zatim stimulira vagus živac koji utječe na rad srca. Srce zatim reagira ubrzanim otkucajima kako bi nadoknadilo nagli pad tlaka.

Histamin u reproduktivnom sustavu, mi to zovemo dismenoreja (bolne menstruacije)

Histamin sudjeluje i u kontrakcijama glatkih mišića. Histamin se u maternici veže na H1 receptore, stimulacija ovih receptora dovodi do kontrakcija glatkih mišića. Kod žena s povišenom razinom histamina to može značiti intenzivnije menstrualne grčeve i nelagodu u zdjeličnom području.

Zaključak

Histamin je neizostavan dio našeg organizma – pomaže u obrani od infekcija, sudjeluje u komunikaciji između stanica i regulira brojne procese. Međutim, kada se njegova ravnoteža naruši, može uzrokovati širok spektar simptoma, od glavobolje i probavnih smetnji do kožnih reakcija i problema s disanjem. Razumijevanje na koji način histamin djeluje u pojedinim sustavima tijela pomaže boljem prepoznavanju simptoma i olakšava put prema pravilnoj dijagnozi i liječenju. Ukoliko sumnjate na histaminsku intoleranciju dobro bi bilo potvrditi sumnje dijagnostičkom obradom koja uključuje:

DAO (diamin oksidaza enzim) iz uzorka krvi - Ovom analizom određuje se da li imate dovoljno enzima diminoksidaza za razgradnju histamina.

ANALIZA HISTAMIN U STOLICI - Ovaj test određuje sadržaj histamina u stolici. Sadržaj histamina u crijevima raste kad se pojedu određene namirnice. Enzim diamin oksidaza (DAO) prirodno je prisutan u tankom crijevu, to je enzim koji razgrađuje histamin. Osobe s nedostatkom DAO imaju smanjenu sposobnost razgradnje histamina, što rezultira visokom razinom histamina. Ovaj test ne mjeri DAO enzime u stolici, ali visoke vrijednosti histamina u stolici mogu ukazivati na nedostatak DAO. U normalnim okolnostima, sadržaj histamina u crijevu ostaje prilično nizak, kod povišene razine histamina u stolici može doći do stanja koje nazivamo „histaminska intolerancija.

HISTAMIN, METABOLIZAM + HISTIDIN - Ova analiza gleda ravnotežu histamina i njegovog metabolizma - histamin je biogeni amin nastao razgradnjom aminokiseline histidina.

Važan je u imunološkim reakcijama (alergije, upale), u regulaciji želuca (kiselina) i kao neurotransmiter. Povišene vrijednosti mogu ukazivati na histaminsku intoleranciju, alergijske procese ili prekomjernu aktivnost crijevnih bakterija koje proizvode histamin.

Histidin – esencijalna aminokiselina iz koje nastaje histamin. Omogućuje sintezu proteina, sudjeluje u obnovi tkiva. Njegov odnos s histaminom pokazuje koliko tijelo pretvara histidin u histamin.

Metabolizam histamina – mjeri se djelovanje enzima koji razgrađuju histamin:

• DAO (diamin-oksidaza) – glavni enzim za razgradnju histamina u crijevima.

• HNMT (histamin-N-metiltransferaza) – enzim u jetri i drugim tkivima, zaslužan je za razgradnju histamina u stanicama.

CRIJEVNI MIKROBIOM -Crijevni mikrobiom čine mikroorganizmi u crijevima koji utječu na probavu, apsorpciju nutrijenata, imunitet i opće zdravlje. Analiza crijevnog mikrobioma provodi se sekvenciranjem DNA, 16S rRNA regije bakterija i ITS2 regije gljivica korištenjem Ilumina sekvenciranja sljedeće generacije (NGS). Analizom se ispituje raznolikost bakterija, dominantne vrste (enterotip), prisutnost disbioze i zaštitno-mukozne flore, čime se procjenjuje rizik za metaboličke, imunološke i neurološke poremećaje.

U nalazu crijevnog mikrobioma vidljiva je prisutnost bakterija koje proizvode histamin („histamine producing bacteria“), ova skupina bakterija važna je za dijagnostiku histaminske intolerancije. Kod porasta broja bakterija koje proizvode histamin, može doći do njegovog nakupljanja u tijelu ukoliko se histamin ne razgrađuje adekvatno.